La ansiedad es una parte normal de la vida, pero se convierte en un problema cuando causa angustia en su vida social, laboral u otras áreas de la vida. La ansiedad puede presentarse de muchas formas diferentes, como ansiedad general, ansiedad social o ansiedad de rendimiento, ansiedad ante los exámenes, ataques de pánico y fobias. La ansiedad puede presentarse con algunos de estos síntomas: miedo, dificultad para concentrarse, problemas para dormir (dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido), inquietud, preocupación persistente, percibir situaciones como amenazantes cuando no lo son, nerviosismo o irritabilidad.

A veces, la ansiedad comienza de forma pequeña, pero puede convertirse inmanejable. Puede extenderse de un área de su vida a otras. Puede restringir su participación en actividades que solía disfrutar. La ansiedad no se debe ignorar ya que fácilmente puede apoderarse de su vida. Yo le daré herramientas que puede utilizar para manejar la ansiedad y trabajaré con usted para reducir o eliminar la ansiedad abrumadora.

A veces la vida sucede en un instante y pone nuestro mundo al revés. Tal vez experimentó o presenció un accidente automovilístico, muerte, asalto, amenaza de muerte, noticias de un divorcio o infidelidad. Es posible que esté experimentando un trastorno de estrés agudo o un trastorno de estrés postraumático (TEPT) si experimenta algunos de estos síntomas: recuerdos o pesadillas recurrentes, flashbacks (recuerdos que se sienten como que el evento está ocurriendo en el momento presente), hipervigilancia, susto o sobresalto exagerado, evadir personas, lugares, situaciones o recuerdos del evento, incapacidad para experimentar emociones positivas, irritabilidad y arrebatos de ira, dificultad para concentrarse, sensación de ansiedad, dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido. Estos síntomas agotan su energía, impactan negativamente sus relaciones y le hacen cuestionar su cordura. Quiero decirle que estos síntomas se pueden reducir e incluso eliminar. Si cree que puede tener un trastorno de estrés agudo o un trastorno de estrés postraumático, estoy aquí para ayudarle.

Todos queremos relaciones saludables, pero con la conexión también existen desafíos. Después de todo, todos somos diferentes y tenemos diferentes expectativas, preferencias, hábitos y crianzas. Por eso, a veces necesitamos ayuda para navegar las relaciones. Puede ser que exista un conflicto, problemas de comunicación, dificultad para hacer y mantener los acuerdos, necesidades o deseos que no se satisfacen, violaciones de límites, soledad o distancia, o que ya no exista la confianza. Tal vez haya intentado una y otra vez establecer relaciones saludables, pero algo siempre anda mal.

Estoy aquí para decirle que puede tener relaciones donde se satisfacen las necesidades y deseos de todos, donde puede sentirse feliz. Esto no sólo se aplica a las relaciones románticas sino a cualquier tipo de relación. La habilidad de tener relaciones saludables se pueden desarrollar ya sea trabajando en pareja o individualmente.

Yo utilizo una lente sistémico y uso intervenciones de la Terapia de vida relacional (RLT) para trabajar los problemas de pareja. Aquí estoy para ayudarle a desarrollar relaciones más saludables.

Todos deseamos tener un matrimonio donde nos sintamos felices y satisfechos. La realidad es que todos enfrentan desafíos en el matrimonio. ¿Puedo decir eso de nuevo? TODOS. Incluso esa pareja que siempre posa en las redes sociales y parece que está tan feliz, con su amplia sonrisa brillante, pasando el mejor momento de sus vidas. Yo le aseguro que ellos también tienen momentos difíciles en su relación.

Yo puedo ayudarle a usted a construir una base más sólida para su relación. Durante la consejería prematrimonial:

• se explora la dinámica entre su pareja y usted 

• se identifica fortalezas y oportunidades de crecimiento

• se aprende y practica habilidades que fortalezcan su relación.

Para comenzar, cada uno completará una evaluación que muestra sus destrezas y áreas que pueden mejorar. Revisaremos los resultados de la evaluación para entonces desarrollar nuevas habilidades que les ayude a crecer como pareja.

Este programa prematrimonial se llama PREPARE / ENRICH.